Здоровье
Опять 95: стать стройнее на 5 кг (100 -> 95)
После успешного похудения до 90 кг полгода назад, снова вернулся к исходному весу + / - 100 кг.
Тогда был марафон с ценой слова к конкретной дате и цель в2 раза больше - 10 кг.
Сейчас хочу действовать более гуманно и долгосрочно, жестких сроков не ставлю, пусть будет 95кг к 28.02.2021, это с большим запасом.
Планирую скидывать около 1 кг в неделю, если меньше, ничего страшного, главное стабильно снижать)
Бег, сауна, плавание, меньше есть мучного и сладкого - большой простор для действий)
Далее ставлю новую цель 90 кг, а там посмотрим)
Критерий завершения
Вес на домашних весах менее 95кг
Личные ресурсы
Знаю как, упорство, время, абонемент на фитнес
Экологичность цели
Улучшаю себя, сплошные плюсы
-
99кг
-
98кг
-
97кг
-
96кг
-
95кг
- 836
- 26 сентября 2021, 00:34
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением