Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 7 months 30 days
80 килограмм сухого веса!
В начале 2012 года я весил 80 килограмм, сформированных шариком на пузе и жиром на ягодицах и ляжках. Потом "просушился" до 69 килограмм, и снова себя запустил, сейчас мой вес 74. Научился отжиматься 100 раз после 15ти, но толку от этого естественно нет. Теперь новая серьёзнейшая цель - 80 килограмм "сухого" веса. Тренажерный зал, совершенно новый режим питания и тд. Мой рост 173!
Goal Accomplishment Criteria
При весе в 80 килограмм видны кубики пресса на животе
Personal resources
Деньги на абонемент, личное время.
Целевое питание, гейнер, рыбий жир, компливит, возможно протеин. Возможно, кофеин.
-
Начало
Купить кроссовки и начать ходить в зал. Я счастливый человек, живу в 10ти минутах ходьбы от зала. И счастливый обладатель пышной шевелюры, которая долго сохнет после душа =(
-
Масса!!!
Растим мышцы вместе с пузом. Необходимо "вырасти" до 85-90кг
-
Сушка
"Проявление" результата
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
