Salud
Похудеть
Мой изначальный вес составлял около 66 кг. В прошлом году похудела до 57, с тех пор вес так и скачет +/- 1-2 кг. Надо сдвинуть вес с «мертвой точки». Привести свое тело в порядок.
Для достижения цели использую следующие инструменты:
- Подсчет калорий, около 1300
- Бодифлекс
- Пить больше воды
- Не есть за 3-4 часа до сна
- Массаж
- Не менее 10.000 шагов в день
- Физические упражнения, растяжка
P.S. Если получится добиться этой цели-куплю про-аккаунт на этом сайте и буду с помощью него достигать новых целей.
Criterio del fin
Полезные привычки, вес меньше 56
-
Мой вес 56,9
-
Мой вес 56,3 кг
-
Мой вес 55,9 кг
- 419
- 14 octubre 2021, 07:15
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro