Здоров'я
Похудеть
Мой изначальный вес составлял около 66 кг. В прошлом году похудела до 57, с тех пор вес так и скачет +/- 1-2 кг. Надо сдвинуть вес с «мертвой точки». Привести свое тело в порядок.
Для достижения цели использую следующие инструменты:
- Подсчет калорий, около 1300
- Бодифлекс
- Пить больше воды
- Не есть за 3-4 часа до сна
- Массаж
- Не менее 10.000 шагов в день
- Физические упражнения, растяжка
P.S. Если получится добиться этой цели-куплю про-аккаунт на этом сайте и буду с помощью него достигать новых целей.
Критерій завершення
Полезные привычки, вес меньше 56
-
Мой вес 56,9
-
Мой вес 56,3 кг
-
Мой вес 55,9 кг
- 422
- 14 жовтня 2021, 07:15
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням