Йога

Год назад начала заниматься йогой просто за компанию. Мне очень повезло с тренером (за этот год я в этом убедилась, была возможность сравнить с другими занятиями), у меня потрясающие ощущения от занятий, я понимаю, что это моё и я хочу развиваться в этом направлении, совершенствоваться в асанах и узнавать новые направления.

Планирую прочитать замечательную книгу Свами Вишнудэвананда, в которой, кроме техники выполнения асан, также есть главы, посвященные философии йоги, видам очистительных дыхательных практик, методикам контроля устойчивости ума, а также рекомендации по питанию. Надеюсь извлечь для себя максимальную пользу из этой книги.