Йога
Год назад начала заниматься йогой просто за компанию. Мне очень повезло с тренером (за этот год я в этом убедилась, была возможность сравнить с другими занятиями), у меня потрясающие ощущения от занятий, я понимаю, что это моё и я хочу развиваться в этом направлении, совершенствоваться в асанах и узнавать новые направления.
Планирую прочитать замечательную книгу Свами Вишнудэвананда, в которой, кроме техники выполнения асан, также есть главы, посвященные философии йоги, видам очистительных дыхательных практик, методикам контроля устойчивости ума, а также рекомендации по питанию. Надеюсь извлечь для себя максимальную пользу из этой книги.
Goal Accomplishment Criteria
Уделять больше времени занятиям, узнать о новых направлениях
-
Глава 1. Философия и цель йоги
-
Глава 2. Человек, три его тела и функции
-
Глава 3. Йогическое очищение физического тела
-
Глава 4. Разница между упражнениями йоги и физической культурой
-
Глава 6. Шавасана
-
Глава 7. Естественное питание
-
Глава 5. Преодоление старости
-
Глава 8. Пранаяма
-
Глава 9. Астральное тело, тайна ума и экстрасенсорное восприятие
-
Глава 10. Абсолют и эволюция практики
-
Глава 11. "Я"
-
Глава 12. Победа над смертью
- 719
- 15 October 2021, 19:43
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion