1

Этап 1

100/100/100

28 февраля—07 марта

2

Этап 2

​110/110/110

07 марта—14 марта

3

Этап 3

​120/120/120

14 марта—21 марта

4

Этап 4

​130/130/130

21 марта—28 марта

5

Этап 5

​140/140/140

28 марта—04 апреля

6

Этап 6

​150/150/150

04 апреля—11 апреля

1

Этап 1

100/100/100

28 февраля—07 марта

2

Этап 2

​110/110/110

07 марта—14 марта

3

Этап 3

​120/120/120

14 марта—21 марта

4

Этап 4

​130/130/130

21 марта—28 марта

5

Этап 5

​140/140/140

28 марта—04 апреля

6

Этап 6

​150/150/150

04 апреля—11 апреля

26 февраля 2014 11 апреля 2014
Цель просрочена на 3909 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 9 месяцев 14 дней

Спорт и Фитнес

150/150/150

До 9 апреля я выполняю следующую норму по физическим упражнениям:

  1.  150 отжиманий в течении не более 5 минут
  2.  перерыв для востановления дыхания не более 3 минут
  3. 150 пресс в течении не более 5 минут
  4. перерыв для востановления дыхания не более 3 минут
  5. 150 приседаний в течении не более 5 минут

Итого на комплекс не более 21 минуты

 Критерий завершения

Качественно выполнить комплекс не более чем за 21 минуту

 Экологичность цели

я достигаю эту цель для физического самосовершенства

  1. 100/100/100

    100/100/100

    03:00/03:00/03:00

  2. ​110/110/110

    110/110/110

    03:24/03:24/03:24

  3. ​120/120/120

    120/120/120

    03:48/03:48/03:48

  4. ​130/130/130

    130/130/130

    04:12/04:12/04:12

  5. ​140/140/140

    140/140/140

    04:36/04:36/04:36

  6. ​150/150/150

    150/150/150

    05:00/05:00/05:00

  • 2135
  • 26 февраля 2014, 01:53
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?