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Jiji

Russia, Палево

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Регулярные занятия йогой

Моя предыдущая цель провалилась, потому что я ее плохо спланировала. В этот раз я четко определилась с видом физической нагрузки - йога, потому что она мне ближе всего. Начать я решила с 30 дней, это реальнее, чем 60.
Первые 5 дней буду заниматься не больше 15 минут, утром. Если мне станет слишком легко, то буду добавлять по 5 минут каждые 5 дней. Так проще сформировать саму привычку заниматься спортом. Тренироваться буду с приложением https://www.downdogapp.com/web

 Goal Accomplishment Criteria

30 дней занимаюсь йогой

 Personal resources

коврик, 15 минут утром, желание, downdog

 Goal ecological compatibility

Я регулярно занималась йогой 2 года и чувствовала себя значительно лучше и выносливее, чем сейчас. Хочу вернуть ту же форму.

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  • 16 November 2021, 11:18

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