Не читаю по будням соцсети и новости
Я человек впечатлительный и зависимый от чтения всякой ерунды в интернете. То увлекусь чьим-то срачем в комментариях, то начитаюсь новостей, а потом хожу с ощущением, что в мире существуют только агрессия, боль и страдания.
Изолироваться от всего этого сложно, потому что я работаю за компьютером и у меня часто образуются окошки свободного времени, которые надо чем-то занимать. Могла бы занимать чем-то менее вредным для психики: например, читать, смотреть фильмы, делать зарядку или уборку.
У меня нет намерения полностью избавиться от чтения всякой бурды (вряд ли это возможно, да и скучно будет жить совсем уж без неё), но надо делать перерывы для разгрузки головы и здоровья кукушечки.
Что не читаю:
- Все соцсети, в которых у меня есть аккаунты: ВК, Фейсбук, Твиттер, Инстаграм.
- Все новости. В том числе не смотрю политические передачи на Ютубе.
- Каналы в Телеграме, кроме тех, которые я оставила в своих подписках (там нейтральная информация).
- Профили в Тиндере.
SmartProgress и всякие познавательные штуки читать можно :)
Criterio del fin
Продержалась 21 день без соцсетей и новостей (по выходным можно сделать исключение, но не более получаса в день)
Conclusión
Я отдохнула от чтения негативной информации и поняла, что мне без неё классно живётся. Научилась автоматически закрывать текст, когда замечаю в нем нечто, способное выбить меня из колеи. Освободилось время на познавательные видео и на книги.
Diario del objetivo
Иногда посматриваю мемчики, но держусь без новостей. Кажется, стала менее тревожной. Не испытываю злость и омерзение, которые у меня часто возникали после долгого сидения в соцсетях. Всё острее ощущаю, сколько же у меня ничем не занятого свободного времени в течение рабочего дня. То ли надо присматриваться к подработке, то ли брать дополнительные задачи на текущей работе (об этом шла речь пару дней назад, так что надо подождать результата), то ли проходить какой-нибудь курс, а то я иногда совсем уж лезу на стенку от безделья. Книги, кино и познавательные видео не спасают: это же не обязательные вещи, а значит, можно прыгать с одного на другое без всякой цели — от этого ощущение бессмысленности.
Выходные были тяжелыми: две бессонные ночи из-за проблем со здоровьем у Артема. Много читала соцсети, потому что нужно было как-то отвлекаться и чем-то себя занимать.
Всё ещё не читаю всякую чушь и чужие скандалы, вместо этого прохожу курс об инвестициях. Надеялась, что стану больше читать бумажных книг, когда отлипну от социальных сетей, но это у меня пока идёт слабо. Нет настроения на художку, хочется чего-то полезного и практичного. Тем не менее читаю по чуть-чуть, чтобы хотя бы тренировать умение концентрироваться.
А-а-а, вчера забегалась и забыла поставить отметку! Придется начинать с начала.
Смотрю видео о репетиторстве и преподавании русского языка, читаю «Чевенгур», слушаю интервью с Татьяной Толстой. Всё ещё не знаю никаких новостей, и рада этому.
Что ж, мне понравилось, как прошел день. Я успела прочитать 100 страниц книги, до которой никак не доходили руки, чуток сыграла на укулеле, погуляла, посмотрела полезное видео о приемном родительстве от «Измени одну жизнь». И, конечно, поработала. Чувствую себя прекрасно, голова не гудит от засорения лишней информацией.
