30 дней без сахара.

Моя цель снизить количество сахара в крови, так как показатель на верхней границы нормы. И чувствовать себя бодро, энергично.

Планирую не употреблять сахар, кондитерские и мучные изделия, в том числе черный хлеб, различные соусы, йогурты и др. питание, где может содержаться сахар, а также жареные овощи, поскольку там высокий гликемический индекс. Исключение - обычные супы, хотя и там содержатся вареные овощи в определенном количестве.

Важно, чтобы питание без сахара в дальнейшем вошло в привычку, затем его можно иногда употреблять.

Поехали!