Красивая осанка, стройная фигура, нормальный вес

Решила вынести общее оздоровление в отельную цель. Когда-то давно занималась аюрведой и серьезно, мне надо было выкарабкаться из очередной болезни.

Медикаментозно не подходило, Я аллергик, врач так и сказал, ищи народные методы. Стала искать, так пришла к раздельному питанию, а потом и аюрведе.

До сих пор помню напутствие наставника, держитесь хотя бы одного пункта, со временем он вас вытащит целиком.

Да, я много забросила, но вот стирать каждый день нательную одежду - сохранила. Т.е. ночь поспала, снимаешь, стираешь и в душ. Днем что-то поносила, снимаешь, стираешь и в душ. Летом у меня три смены одежды. Вот это прижилось.

А теперь организм потребовал снижение калорий в еде и физические упражнения.

Как всегда накопала много ресурсов. В результате уже сбросила 8 кг. Все больше нравится заниматься физическими упражнениями. Следить за тем, что я ем.

Раньше не так было актуально, потому что много ходила и работала. А сейчас в основном сидячий образ жизни. Поэтому надо шевелиться, скакать, прыгать и вообще заняться основательно гибкостью тела.