1

Step 1

Худеем за счет правильно питания по калориям

2

Step 2

Балетные упражнения

3

Step 3

Йога и пилатес

4

Step 4

Финей-йога лица

1

Step 1

Худеем за счет правильно питания по калориям

2

Step 2

Балетные упражнения

3

Step 3

Йога и пилатес

4

Step 4

Финей-йога лица

09 December 2021 28 February 2025

0 1


year
before completion

Goal abandoned

The author does not write in the goal 6 months 26 days

Goal author

Тамара

Ukraine, Киев

64 years old

Health

Красивая осанка, стройная фигура, нормальный вес

Решила вынести общее оздоровление в отельную цель. Когда-то давно занималась аюрведой и серьезно, мне надо было выкарабкаться из очередной болезни.

Медикаментозно не подходило, Я аллергик, врач так и сказал, ищи народные методы. Стала искать, так пришла к раздельному питанию, а потом и аюрведе.

До сих пор помню напутствие наставника, держитесь хотя бы одного пункта, со временем он вас вытащит целиком.

Да, я много забросила, но вот стирать каждый день нательную одежду - сохранила. Т.е. ночь поспала, снимаешь, стираешь и в душ. Днем что-то поносила, снимаешь, стираешь и в душ. Летом у меня три смены одежды. Вот это прижилось.

А теперь организм потребовал снижение калорий в еде и физические упражнения.

Как всегда накопала много ресурсов. В результате уже сбросила 8 кг. Все больше нравится заниматься физическими упражнениями. Следить за тем, что я ем.

Раньше не так было актуально, потому что много ходила и работала. А сейчас в основном сидячий образ жизни. Поэтому надо шевелиться, скакать, прыгать и вообще заняться основательно гибкостью тела.

 Goal Accomplishment Criteria

Все три задачи достигнуты.

  1. Худеем за счет правильно питания по калориям

  2. Балетные упражнения

  3. Йога и пилатес

  4. Финей-йога лица

  • 697
  • 09 December 2021, 09:21
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?