1

Step 1

Худеем за счет правильно питания по калориям

2

Step 2

Балетные упражнения

3

Step 3

Йога и пилатес

4

Step 4

Финей-йога лица

1

Step 1

Худеем за счет правильно питания по калориям

2

Step 2

Балетные упражнения

3

Step 3

Йога и пилатес

4

Step 4

Финей-йога лица

09 December 2021 28 February 2025
The goal is overdue by 81 days

Goal author

Тамара

Ukraine, Киев

65 years old

Health

Красивая осанка, стройная фигура, нормальный вес

Решила вынести общее оздоровление в отельную цель. Когда-то давно занималась аюрведой и серьезно, мне надо было выкарабкаться из очередной болезни.

Медикаментозно не подходило, Я аллергик, врач так и сказал, ищи народные методы. Стала искать, так пришла к раздельному питанию, а потом и аюрведе.

До сих пор помню напутствие наставника, держитесь хотя бы одного пункта, со временем он вас вытащит целиком.

Да, я много забросила, но вот стирать каждый день нательную одежду - сохранила. Т.е. ночь поспала, снимаешь, стираешь и в душ. Днем что-то поносила, снимаешь, стираешь и в душ. Летом у меня три смены одежды. Вот это прижилось.

А теперь организм потребовал снижение калорий в еде и физические упражнения.

Как всегда накопала много ресурсов. В результате уже сбросила 8 кг. Все больше нравится заниматься физическими упражнениями. Следить за тем, что я ем.

Раньше не так было актуально, потому что много ходила и работала. А сейчас в основном сидячий образ жизни. Поэтому надо шевелиться, скакать, прыгать и вообще заняться основательно гибкостью тела.

 Goal Accomplishment Criteria

Все три задачи достигнуты.

  1. Худеем за счет правильно питания по калориям

  2. Балетные упражнения

  3. Йога и пилатес

  4. Финей-йога лица

  • 1241
  • 09 December 2021, 09:21
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?