Health
80 дней не более 1.6к калоррий в день
Я опять расжирел! Вес 87.2. Грустно и тяжело.
Решил попробывать с целью на SP :) План такой - не более 1600 каллорий в день, но это не жесткое ограничение - Если один день перебрал, дальше надо как-то компенсировать.
Я добавил 2000 каллорий к ограничению.. на случай если меня понесет.. 2000 это на самом деле не так много, для жирного чувака.
Значит так:
- Цель до конца февраля, это 80 дней.
- В сумме можно сьесть не более 130 000 каллорий чтоб цель была выполнена.
- Возможность отката спортом (в данный момент совсем не двигаюсь, прохожу 500 шагов в день).
Начальный статус:
- Вес: 87.2
- Ограничение каллорий 130к/80 = 1625/день.
Апдейт 28 Декабря:
- Возможность отката спортом (в данный момент совсем не двигаюсь, прохожу 500 шагов в день).
Goal Accomplishment Criteria
В сумме за 80 дней сьедено не более 130k каллорий
-
5 дней
-
10 дней
-
15 дней
-
20 дней
-
25 дней
-
30 дней
-
35 дней
-
40 дней
-
45 дней
-
50 дней
-
55 дней
-
60 дней
-
65 дней
-
70 дней
-
75 дней
-
80 дней! Победа!
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
