80 дней не более 1.6к калоррий в день

Я опять расжирел! Вес 87.2. Грустно и тяжело.

Решил попробывать с целью на SP :) План такой - не более 1600 каллорий в день, но это не жесткое ограничение - Если один день перебрал, дальше надо как-то компенсировать.

Я добавил 2000 каллорий к ограничению.. на случай если меня понесет.. 2000 это на самом деле не так много, для жирного чувака.

Значит так:

• Цель до конца февраля, это 80 дней.
• В сумме можно сьесть не более 130 000 каллорий чтоб цель была выполнена.
• Возможность отката спортом (в данный момент совсем не двигаюсь, прохожу 500 шагов в день).

Начальный статус:

• Вес: 87.2
• Ограничение каллорий 130к/80 = 1625/день.

Апдейт 28 Декабря:

• Возможность отката спортом (в данный момент совсем не двигаюсь, прохожу 500 шагов в день).