Загальна
Пульс силы
- Ранний подъем
- Не слишком поздний отбой
- Десятиминутный дза-дзен - утром и вечером.
- Прогулка по лесу и разговор с собой.
- Список задач на сегодня - 10 минут
- Мои профессиональные навыки - 20 минут
- Разминка и растяжка - каждый день. Бег и силовые - 3 раза в неделю.
- Книга - 20 минут.
- Чтение и работа стоя!
- ПДД - 10 минут
- Я спокоен. Я отпустил гнев, раздражение и разочарование.
- Я собран. Я отбросил все мысли-паразиты. Я думаю только о том, что выбираю сам.
Критерій завершення
Я чувствую себя в ритме
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
