El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 8 meses 6 días
Привести себя в форму до лета
Всем привет! Решил заняться собой! Появилась цель: правильно питаться и привести свое тело в нормальную форму. Сейчас я пухловат, вес 84кг/рост 180см. Не очень активный образ жизни: Школа/Сон/Часами сижу перед компьютером(монтирую видео) Иногда выбираюсь на улицу, катаюсь на лыжах,коньках. Но из-за морозов я выхожу гулять не очень часто. Поэтому появился лишний жир!!! Из-за моего роста я не выгляжу "Круглым",но это чувствую я.
Питание: Ем то,что приготовит мама. Пельмени,вареники,супы,каши,макароны,пирожки,салаты из овощей(с майонезом) ,соки,газировка,чай с сахором. В общем: разные домашние блюда. Часто забегаю в фастфудные кафе: Пицерии, Subway и т.д.
Цели:
- Научиться правильно питаться.
- Избегать рестораны быстрого питания
- Ходить 3 раза в день в тренажерный зал 3 раза в неделю
- Расписать порядок дня.
Морально я уже настроен. Пожалуйста, мотивируйте меня!:) О прогрессе буду сообщать. Фотографии с тренеровок и едой постараюсь постоянно выкладывать:)
-
Научиться правильно питаться
Исключить всю вредную пищу. Научиться дробно питаться.
-
Регулярно ходить в спортзал(Фитнес зал,тренажерный зал)
Настроить себя ходить 3 раза в неделю в спорт зал для занятий по 1.5 часа в день.
-
Убедить родителей,покупать продукты для правильного питания
Убедить родителей,покупать продукты для правильного питания.
-
Распределить свое время:)
Расписать свой день.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
