Правильное питание, 1600 - 1800 калорий.

ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ и ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!

Хочу попробовать для себя новый формат - фоткать еду))

Никогда этим не занималась, не знаю поможет ли это уменьшить переедание или нет, как то не ясно.

На фото могу точно "забить" но вот придерживаться калорийности в зимний период малоподвижности - просто необходимо.

Планирую хотя бы отписываться о съеденном за день.

P.S. я 6 лет увлекаюсь нутриционально-плотным, чистым питанием, обычно я нахожусь в состоянии кетоза и имею соответствующий рацион, если вы не в теме - просьба не пугаться и не высказывать недоумений)))