Здоров'я
Правильное питание, 1600 - 1800 калорий.
ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ и ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!
Хочу попробовать для себя новый формат - фоткать еду))
Никогда этим не занималась, не знаю поможет ли это уменьшить переедание или нет, как то не ясно.
На фото могу точно "забить" но вот придерживаться калорийности в зимний период малоподвижности - просто необходимо.
Планирую хотя бы отписываться о съеденном за день.
P.S. я 6 лет увлекаюсь нутриционально-плотным, чистым питанием, обычно я нахожусь в состоянии кетоза и имею соответствующий рацион, если вы не в теме - просьба не пугаться и не высказывать недоумений)))
Критерій завершення
посмотрим как пойдет
- 482
- 03 січня 2022, 13:52
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням