1

Etapa 1

Январь

2

Etapa 2

Февраль

3

Etapa 3

Март

4

Etapa 4

Апрель

5

Etapa 5

Май

6

Etapa 6

Июнь

7

Etapa 7

Июль

8

Etapa 8

Август

9

Etapa 9

Сентябрь

10

Etapa 10

Октябрь

11

Etapa 11

Ноябрь

12

Etapa 12

Декабрь

1

Etapa 1

Январь

2

Etapa 2

Февраль

3

Etapa 3

Март

4

Etapa 4

Апрель

5

Etapa 5

Май

6

Etapa 6

Июнь

7

Etapa 7

Июль

8

Etapa 8

Август

9

Etapa 9

Сентябрь

10

Etapa 10

Октябрь

11

Etapa 11

Ноябрь

12

Etapa 12

Декабрь

09 enero 2022
Objetivo completado 22 mayo 2022

Autor del objetivo

nata_109

Rusia, Санкт-Петербург

38 año / año / año

Salud

Улучшение физического состояния

Импульс по улучшению своей физической оболочки, заданный в 21 году, важно не растерять.

  • В первую очередь необходимо заняться зубами, и, по возможности, большую часть решить за счет ДМС - так как непонятно как долго я проработаю в этой компании.
  • Продолжать улучшать состав тела - уменьшить количество жировых отложений, увеличить процент мышц. Если при уменьшится ИМТ - я буду счастлива. Пути достижения могут быть разными: тренировки, массаж, диеты, главное - результат.
  • Следить за осанкой и контурами лица и шеи. Заметила, что с возрастом стала "обабиваться" - спина стала толстеть, на шее появились морщины, контур лица поплыл. Сейчас ситуация улучшилась после гуаша, но до идеала еще работать и работать.
  • Избавиться от волос на голенях. Я много лет хожу на шугаринг, а так как у меня был негативный опыт с александритовым лазером - то изменять я ему не планировала, но мастер в студии убедила попробовать диодный, если опыт понравится - то сделаю полный курс.
  • Растяжка. Стала закостенелая, все чаще спина болит, при этом после результаты на тренировках выше после того как дома немного потянусь. Но сама я себя жалею, поэтому хотелось бы тренироваться под присмотром тренера.

Цель годовая, поэтому критерия завершения нет

 Recursos personales

личное время, мотивация, сила воли

  1. Январь

  2. Февраль

  3. Март

  4. Апрель

  5. Май

  6. Июнь

  7. Июль

  8. Август

  9. Сентябрь

  10. Октябрь

  11. Ноябрь

  12. Декабрь

  • 719
  • 09 enero 2022, 21:40
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?