Здоров'я
Улучшение физического состояния
Импульс по улучшению своей физической оболочки, заданный в 21 году, важно не растерять.
- В первую очередь необходимо заняться зубами, и, по возможности, большую часть решить за счет ДМС - так как непонятно как долго я проработаю в этой компании.
- Продолжать улучшать состав тела - уменьшить количество жировых отложений, увеличить процент мышц. Если при уменьшится ИМТ - я буду счастлива. Пути достижения могут быть разными: тренировки, массаж, диеты, главное - результат.
- Следить за осанкой и контурами лица и шеи. Заметила, что с возрастом стала "обабиваться" - спина стала толстеть, на шее появились морщины, контур лица поплыл. Сейчас ситуация улучшилась после гуаша, но до идеала еще работать и работать.
- Избавиться от волос на голенях. Я много лет хожу на шугаринг, а так как у меня был негативный опыт с александритовым лазером - то изменять я ему не планировала, но мастер в студии убедила попробовать диодный, если опыт понравится - то сделаю полный курс.
- Растяжка. Стала закостенелая, все чаще спина болит, при этом после результаты на тренировках выше после того как дома немного потянусь. Но сама я себя жалею, поэтому хотелось бы тренироваться под присмотром тренера.
Цель годовая, поэтому критерия завершения нет
Особисті ресурси
личное время, мотивация, сила воли
-
Январь
-
Февраль
-
Март
-
Апрель
-
Май
-
Июнь
-
Июль
-
Август
-
Сентябрь
-
Октябрь
-
Ноябрь
-
Декабрь
- 717
- 09 січня 2022, 21:40
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням