Общая
Стать спортивнее
За последний год, будучи в комфортном весе (~68 кг при росте 170), я расслабилась и почти полностью забила на тренировки. И я чувствую по себе, что жира во мне многовато, относительно мышц.
Правда, у меня общая температура в 2020-2021 начала расти. Часто чувствовала себя плохо. Было не до тренировок.
Но сейчас у меня температура выше 37-ми редко поднимается, и сил прибавилось. Пора действовать! :-)
Задачи:
- Ежедневные занятия йогой сроком на месяц
- Ввести силовые упражнения
Критерий завершения
Я чувствую себя выносливее и привлекательнее
-
Февраль
-
Март
-
Апрель
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
