Health
Весенние прогулки
Задача - найти время на прогулку в своем расписании, сделать это ежедневной рутиной.
Goal Accomplishment Criteria
Хочу и гуляю каждый день
Personal resources
Время, аудиокниги, ум и сила воли
Goal ecological compatibility
Польза ходьбы пешком, даже получасовой, заключается в эффекте подъема самооценки, положительного действия на настроение, отвлечения от негативных мыслей и заряде энергией. Устраивая прогулки на свежем воздухе, есть все предпосылки избавиться от надвигающейся депрессии. Происходит это вследствие высвобождения эндорфинов и нейротрансмиттеров при выбросе адреналина. Повысить функциональность головного мозга.
- 579
- 05 April 2022, 05:03
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion