Salud
Весенние прогулки
Задача - найти время на прогулку в своем расписании, сделать это ежедневной рутиной.
Criterio del fin
Хочу и гуляю каждый день
Recursos personales
Время, аудиокниги, ум и сила воли
Lo ecológico del objetivo
Польза ходьбы пешком, даже получасовой, заключается в эффекте подъема самооценки, положительного действия на настроение, отвлечения от негативных мыслей и заряде энергией. Устраивая прогулки на свежем воздухе, есть все предпосылки избавиться от надвигающейся депрессии. Происходит это вследствие высвобождения эндорфинов и нейротрансмиттеров при выбросе адреналина. Повысить функциональность головного мозга.
- 581
- 05 abril 2022, 05:03
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro