Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 1 год 6 месяцев 15 дней

Общая

Ежедневная физ.нагрузка (30 минут)

Повлиять на свое физическое здоровье я могу через сон, питание и физические нагрузки. Сон относительно стабилен, хотя и далек от идеала, питание пока не меняю. Как есть, так есть. А вот норму физических нагрузок уже давно пора пересмотреть. Еда и сон, хотя бы, есть, пусть и не слишком способствуют здоровью тела. А физической нагрузки нет вообще.

Цель - сделать ежедневную физическую нагрузку привычной

Буду ориентироваться и на время - минимум 30 минут каждый день, и на упражнения. Должна быть и растяжка, и укрепление мышц.

 Критерий завершения

Каждый день занимаюсь физическими упражнениями, выполняю поставленную норму

  • 755
  • 10 мая 2022, 17:16
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?