Мета закинута
Автор не відписував в цілі 1 рік 5 месяців 15 днів
Загальна
Ежедневная физ.нагрузка (30 минут)
Повлиять на свое физическое здоровье я могу через сон, питание и физические нагрузки. Сон относительно стабилен, хотя и далек от идеала, питание пока не меняю. Как есть, так есть. А вот норму физических нагрузок уже давно пора пересмотреть. Еда и сон, хотя бы, есть, пусть и не слишком способствуют здоровью тела. А физической нагрузки нет вообще.
Цель - сделать ежедневную физическую нагрузку привычной
Буду ориентироваться и на время - минимум 30 минут каждый день, и на упражнения. Должна быть и растяжка, и укрепление мышц.
Критерій завершення
Каждый день занимаюсь физическими упражнениями, выполняю поставленную норму
- 729
- 10 травня 2022, 17:16
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням