Мета закинута

Автор не відписував в цілі 1 рік 5 месяців 15 днів

Автор мети

Загальна

Ежедневная физ.нагрузка (30 минут)

Повлиять на свое физическое здоровье я могу через сон, питание и физические нагрузки. Сон относительно стабилен, хотя и далек от идеала, питание пока не меняю. Как есть, так есть. А вот норму физических нагрузок уже давно пора пересмотреть. Еда и сон, хотя бы, есть, пусть и не слишком способствуют здоровью тела. А физической нагрузки нет вообще.

Цель - сделать ежедневную физическую нагрузку привычной

Буду ориентироваться и на время - минимум 30 минут каждый день, и на упражнения. Должна быть и растяжка, и укрепление мышц.

 Критерій завершення

Каждый день занимаюсь физическими упражнениями, выполняю поставленную норму

  • 729
  • 10 травня 2022, 17:16

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?