Здоровье
Сон (пробная)
Проблемы со сном уже давно. Пренебрегаю сном ради своих желаний или дел, но это мало эффективно, особенно в долгосрочной перспективе. Обычно поздно ложусь и рано встаю, или только пытаюсь встать (последнее время это не удается)...
В целом это связано и с другими сферами жизни
Критерий завершения
В течении месяца ложусь и встаю вовремя
Личные ресурсы
Будильник, приложение контроля доступа к телефону, sleep as android
Экологичность цели
Плюсы хорошего сна:
1. Обычно снятся хорошие сны
2. Больше энергии
3.Лучше работают мозги
4. Больше ответственности в течении дня за свои действия
-
22:30 Внимание
-
13.05 23:00-08:00
-
14.05 23:00-08:00
-
22:00 Ложиться
-
15.05 23:00-08:00
-
16.05 23:00-07:30
-
17.05 23:00-07:30
-
18.05 23:00-07:30
-
19.05 23:00-07:30
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
