El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 1 año 10 meses 26 días
У меня нет лишнего веса.
Стройная фигура - это в первую очередь здоровье.
А о здоровье надо думать.
Поэтому моего похудение в этот раз будет не из-за ненависти к своему телу и организму, а из любви и заботы.
До этот я как только не худела. В этот раз отнесусь к себя более бережно!
Criterio del fin
Мой вес стабилен в пределах нормы.
Нет дряблого обвисшего живота.
Мой ИМТ находится в пределах 25-22
Я не переедаю на ночь
Не заедаю стресс
Recursos personales
Знание принципов ПП, наличие годового абонемента в зал, возможность много ходить и контролировать меню семьи. Есть опыт успешного похудения.
Lo ecológico del objetivo
Это забота о своем здоровье.
-
SmartChallenge
Марафон по похудению, где я смогу внянутся
-
Закрепление результата и продолжение работы над весом
Возможно участие в других марафонах
Тут правильно и полезно кушать должно стать образом жизни
-
Спорт
Регулярно хожу в зал 3 раза в неделю или занимаюсь дома
Спорт стал частью моей жизни
Я правильно выполняю упражнения и понимаю пользу тех или иных упражнений
-
Стабильность
Я занимаюсь спортом, правильно питаюсь
Мой организм благодарен мне за мою работаю, лишнего веса практически не осталось.
На данном этапе я продожаю следовать правилам превращая их в ежедневную рутину, а не борьбу с собой
-
Мои 27
Я встречаю свое день рождение обновленной в крепком и здоровом теле.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
