Фигура моей мечты

Если смотреть на картину реальными глазами, чтобы добиться ТОГО тела, которое я хочу, мне понадобиться около года. Таким образом моя цель нарастить мышечную массу с 77% до 83% и снизить жировую прослойку с 23% до 17%, посредством регулярных тренировок и чистого питания до 9 мая 2023. Ориентироваться буду на показатели умных весов Mi Body Composition Skale 2.

Вспомогательные цели:

- силовые тренировки 3 раза в неделю с тренером

- каллории считать не хочу, буду просто питаться преимущественно живой и чистой пищей

- полный отказ от сахара, мучного, и т.п мусорао

На данный момент вес 51кг, рост 167 см