El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 1 año 9 meses 30 días
Фигура моей мечты
Если смотреть на картину реальными глазами, чтобы добиться ТОГО тела, которое я хочу, мне понадобиться около года. Таким образом моя цель нарастить мышечную массу с 77% до 83% и снизить жировую прослойку с 23% до 17%, посредством регулярных тренировок и чистого питания до 9 мая 2023. Ориентироваться буду на показатели умных весов Mi Body Composition Skale 2.
Вспомогательные цели:
- силовые тренировки 3 раза в неделю с тренером
- каллории считать не хочу, буду просто питаться преимущественно живой и чистой пищей
- полный отказ от сахара, мучного, и т.п мусорао
На данный момент вес 51кг, рост 167 см
Criterio del fin
Мышечная масса 87%, жировая прослойка 17%
Lo ecológico del objetivo
В моём случае - стать счастливой, а моё счастье напрямую коррелируется с удовлетворённостью своим внешним видом и здоровьем, поэтому однозначно ДА.
-
Купить абонемент в тренажёрный зал с тренером (май)
Coste de la etapa — 40 $
-
Купить несколько спортивных комплектов на смену + хорошие кроссовки
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
