Здоров'я
Вечером только кефир. Отказ от сладкого.
Снова возвращаюсь к полезной привычке - кефир по вечерам вместо ужина. Кроме того, откажусь от сладостей.
Плюсы:
- легче в жару,
- больше времени по вечерам,
- хороший сон,
- похудею,
- экономия продуктов.
Из минусов - лишение себя удовольствия поесть по вечерам и сладенького. Можно заменить други́ми удовольствиями: творчеством, велосипедом, спортом.
На завтрак можно всё, включая яйца, кашу с маслом, помидоры, хлеб. Вообще лето, переходим на сезонные овощи.
Критерій завершення
Привычка закреплена.
Особисті ресурси
Самоконтроль
Екологічність мети
Экологичная
- 391
- 06 червня 2022, 04:44
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням