1

Этап 1

70 кило

2

Этап 2

69 кило

3

Этап 3

68 кило

4

Этап 4

67 кило

5

Этап 5

66 кило

1

Этап 1

70 кило

2

Этап 2

69 кило

3

Этап 3

68 кило

4

Этап 4

67 кило

5

Этап 5

66 кило

16 июня 2022 31 декабря 2022
Цель завершена 18 января 2023
Здоровье

Похудеть к Новому Году

Я, как склонный к полноте человек, худела и набирала вес много раз в своей жизни, и уже представляю наиболее успешную для себя стратегию. До магистратуры держала нормальный вес довольно долго (с перерывом на беременность - но и после тоже сбросила до нормы), и вот что поняла: помогает только сочетание физической активности с контролем калорий. Без спорта я будто вхожу в "жирный режим" и позволяю себе почему-то более нездоровое питание.

Так что, первым приоритетом ставлю физическую нагрузку, а потом - контроль за калориями.

Сбрасывать вес буду не торопясь, иначе обязательно сорвусь.

Надеюсь, к Новому году уже влезу обратно в свои вещи и выброшу нафиг этот модный оверсайз. Ибо жир - он как вода, пока есть куда влезть, он коварно множится.

 Критерий завершения

66 килограмм

  1. 70 кило

    Первый этап - сбросить до килограмма веса, поэтому отвожу на него неделю. вот уже и месяц прошел а Германа все нет

  2. 69 кило

  3. 68 кило

  4. 67 кило

  5. 66 кило

  • 805
  • 16 июня 2022, 11:35
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?