Снять напряжение с глаз

С 2019 по 2022 год зрение упало с -4,5 до -6 и продолжает падать. Врачи разводят руками, ничего не предлагают, говорят так и будет падать зрение, вы можете сделать коррекцию зрения, но никаких гарантий вообще нет, что она поможет, а если поможет, то неизвестно сколько продержится результат (так сказали несколько врачей).

Когда была у остеопата с проблемами со спиной, то мне сказали, что можно попробовать улучшить зрение остеопатией. Потом начался ковид и я так и не дошла до остеопата. А сейчас с финансами не сказать, что очень хорошо, поэтому пока буду своими силами справляться.

Нашла в инете несколько упражнений, которые можно делать самостоятельно. Буду тестировать.