Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 2 года 4 месяца 14 дней
Дневник цели
Комментарии
у меня тоже есть цель по этой книге мне 16 недель осталось) вот возможно вдохновит) https://smartprogress.do/goal/402736/
Совсем забросила эту цель, постараюсь вернуться к ней на выходных. Перечитать в сотый раз книгу и двигаться вперед. А может нужно просто выловить те недели, которые важней всего и начать с них, а потом уже заниматься глобальными : улыбаться, не ругаться, не сравнивать себя с другими и т.п. Ведь такие задачи очень сложно измерить, это скорее образ жизни, а не галочка в блокноте.
Неделя 1. День 26. С дневником все сложно, решила схитрить и записи на smart progress засчитывать, это временно.
Неделя 5. День 9. Записываю в ежедневник, но интересного в нем мало. Одно и то же каждый день.
По недели 6 пока тоже не получается (но она не забыта!), по большей части из-за видео, которые включаю 24/7, даже на работе они фоном проигрываются на youtube, лучше бы музыку слушала... Но внедрять эту привычку лучше всего утром: можно умываться слушая музыку, ведь это заряд бодрости и отличного настроения на весь день; на работе это тоже легче контролировать, чем вечером, когда моя сила воли отказывается показываться.
Неделя 2. День 26. Пока мыла посуду включила музыку и как-то так получилось, что все это время воспроизводились только 3 песни, все из мультфильма Энканто. Мне они действительно нравятся, но под конец это было похоже на заевшую пластинку.
Неделя 5. День 8.
Неделя 5. День 7.
Что-то делаю для цели, но не хватает стабильности.
С завтрашнего дня должна идти неделя 6 - добивайтесь цели по одной, но это глава еще пока не прочитана. Помню, что основная идея: многозадачность на самом деле не экономит время, а только ведет к снижению концентрации внимания и памяти; поэтому надо постепенно выполнять по одной задаче. Не знаю получится ли следовать этому на работе, т.к. как раз приходится постоянно контролировать с поступающие с разных сайтов и городов заказы, обрабатывать поступающие звонки и оперативно реагировать на проблемы. Но все же можно установить определенные границы и не заниматься параллельно несколькими делами. Например, если возникает что-то экстренное:
1) отложить текущую задачу и вернуться к ней после решения проблемы;
2) сначала завершить ее (может всего минуту надо потратить, чтобы поставить галочку).
Неделя 2. День 25.
Неделя 5. День 6
Надо вернуться к дневнику, когда открываю приложение, чтобы записать хотя бы пару предложений, выходит пара абзацев, но... сила воли пока взяла выходные.
Неделя 2. День 23 День 24. Вчера не отписалась, но музыку слушала на работе, как и сегодня. По утрам не хватило воли выключить не слишком интересное видео и включить хотя бы клипы.
Неделя 5. День 5.
Неделя 1. День 25.
Неделя 2. День 22. Утром переборола себя и не включала видео, как и задумано только музыка, вечером подвиг повторить не удалось, но и цель не ставила. Так что пока даю себе установку: утро безYouTube и TikTok и т.п. А когда уже утром не придется перебарывать себя, возьмусь и за вечер.
Неделя 3. День 12.
Неделя 5. День 4.
Неделя 1. День 24.
Неделя 2. День 21. Вечером, когда умввалась, послушала буквально минут 5 джаз, на этом все. Решила сделать для себя мини тест: утром не включаю видео, только музыка. Ведь если верить ученым, то она заряжает позитивным настроем, а что может быть лучше?
Неделя 3. День 11.
Неделя 5. День 3.