Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 2 года 3 месяца 12 дней
Весить 47 кг.
Мне 22 года. Я всегда весила меньше 50, и число 54 на весах не дает мне покоя. Я вернусь к моему прежнему хорошему и устраевающему меня весу, тк отсутствие лишнего веса означает, что я не занимаю чревоугодием и вечно буду молодой, а избыток веса очень старит и не имеет никакого смысла. Мне не нравится переедать, но в последние месяцы я не могу остановиться, из-за этого и набор веса. Просто не жрать и держать баланс, и я буду довольна собой и своим идеальным весом 47 кг и точка.
Для этого нужно каждый день соблюдать ряд правил.
Критерий завершения
На весах 47 кг
Личные ресурсы
у меня есть знания и сила вола
Экологичность цели
меньше ешь - меньше загрязнешь отходами божественную природу
-
Соблюдать ряд правил до 21.07
- Придерживаться ПП
- Не переедать
- Есть только, когда голодная
- Физические упражнения час в день. Все, что сжигает калории
- Раз в два дня пропускать один из приемов пищи, но в остальные не переедать :)
- Пережевывать всю пищу до кашицы
- Есть медленно
- Во время еды концентрироваться именно на приеме пищи
-
Соблюдать ряд правил до 23.07
-
Соблюдать ряд правил до 30.07
-
Соблюдать ряд правил до 07.08
-
Соблюдать ряд правил до 7.09
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
