1

Step 1

Соблюдать ряд правил до 21.07

20 July—20 July

2

Step 2

Соблюдать ряд правил до 23.07

20 July—23 July

3

Step 3

Соблюдать ряд правил до 30.07

23 July—30 July

4

Step 4

Соблюдать ряд правил до 07.08

30 July—07 August

5

Step 5

Соблюдать ряд правил до 7.09

07 August—07 September

1

Step 1

Соблюдать ряд правил до 21.07

20 July—20 July

2

Step 2

Соблюдать ряд правил до 23.07

20 July—23 July

3

Step 3

Соблюдать ряд правил до 30.07

23 July—30 July

4

Step 4

Соблюдать ряд правил до 07.08

30 July—07 August

5

Step 5

Соблюдать ряд правил до 7.09

07 August—07 September

20 July 2022 30 August 2022
The goal is overdue by 846 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 2 years 3 months 13 days

Health

Весить 47 кг.

Мне 22 года. Я всегда весила меньше 50, и число 54 на весах не дает мне покоя. Я вернусь к моему прежнему хорошему и устраевающему меня весу, тк отсутствие лишнего веса означает, что я не занимаю чревоугодием и вечно буду молодой, а избыток веса очень старит и не имеет никакого смысла. Мне не нравится переедать, но в последние месяцы я не могу остановиться, из-за этого и набор веса. Просто не жрать и держать баланс, и я буду довольна собой и своим идеальным весом 47 кг и точка.

Для этого нужно каждый день соблюдать ряд правил.

 Goal Accomplishment Criteria

На весах 47 кг

 Personal resources

у меня есть знания и сила вола

 Goal ecological compatibility

меньше ешь - меньше загрязнешь отходами божественную природу

  1. Соблюдать ряд правил до 21.07

    • Придерживаться ПП
    • Не переедать
    • Есть только, когда голодная
    • Физические упражнения час в день. Все, что сжигает калории
    • Раз в два дня пропускать один из приемов пищи, но в остальные не переедать :)
    • Пережевывать всю пищу до кашицы
    • Есть медленно
    • Во время еды концентрироваться именно на приеме пищи
  2. Соблюдать ряд правил до 23.07

  3. Соблюдать ряд правил до 30.07

  4. Соблюдать ряд правил до 07.08

  5. Соблюдать ряд правил до 7.09

  • 845
  • 20 July 2022, 13:32
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?