General
Чистить зубы утром и вечером
Как многое нам прививается в детстве, над некоторыми действиями мы даже не задумываемся. Так и у меня с детства привычка чистить зубы утром. Но вот проблема, многие врачи рекомендуют чистить зубы 2 раза в день, приводя весомые доводы:
Чистить зубы перед сном абсолютно необходимо, чтобы предупредить появление кариеса: после употребления в течение дня пищи на зубах остается неубранный налет, который ночью будет способствовать бурному размножению бактерий, а это, в свою очередь, чревато развитием воспаления десен и кариеса.
Goal Accomplishment Criteria
Чищу зубы вечером на автомате (утром и так действую по привычке) 21 день. Если забываю, то отсчет начинаю заново.
Personal resources
Зубная щетка и паста Сенсодин, ополаскиватель для чувствительных зубов; 15 минут вечером на подготовку ко сну
Goal ecological compatibility
Гигиена полости рта очень важна, так можно реже посещать стоматолога
- 497
- 20 July 2022, 16:44
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion