Загальна
Чистить зубы утром и вечером
Как многое нам прививается в детстве, над некоторыми действиями мы даже не задумываемся. Так и у меня с детства привычка чистить зубы утром. Но вот проблема, многие врачи рекомендуют чистить зубы 2 раза в день, приводя весомые доводы:
Чистить зубы перед сном абсолютно необходимо, чтобы предупредить появление кариеса: после употребления в течение дня пищи на зубах остается неубранный налет, который ночью будет способствовать бурному размножению бактерий, а это, в свою очередь, чревато развитием воспаления десен и кариеса.
Критерій завершення
Чищу зубы вечером на автомате (утром и так действую по привычке) 21 день. Если забываю, то отсчет начинаю заново.
Особисті ресурси
Зубная щетка и паста Сенсодин, ополаскиватель для чувствительных зубов; 15 минут вечером на подготовку ко сну
Екологічність мети
Гигиена полости рта очень важна, так можно реже посещать стоматолога
- 495
- 20 липня 2022, 16:44
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням