Salud
2 часа без телефона перед сном
настроиться на сон и снизить объем поступающей информации. Когда к вам поступает много информации — задействовано много каналов восприятия, они перегружены, и вам требуется больше времени расслабиться.
Criterio del fin
Не сижу в телефоне перед сном
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
