Пищевой детектив))

Цель - поработать Шерлоком Холмсом по своему пищевому поведению.. отловить все грешки и преступления)) И затем вывести их, прямо за ухо, из строя)) Вести пищевой дневник, записывая не только еду и ее количество, но и все психологические "завязки", которые сопутствуют приему пищи.

Итак, фиксировать буду

1. время приема пищи
2. количество еды
3. обстановку (где принималась пища - обстановка в кафе, дома или еще где - то)
4. с кем ела и причину приёма пищи (к примеру, в одиночестве, была голодная; НЕ очень хотела есть, но кто-то позвал - друзья, родственники; фильм смотрела и что-то там вкусное ела, запах из соседнего окна услышала и так далее)
5. что делала параллельно приему пищи (например, залипала в телефоне, или работала или разговаривала с кем - то за столом)
6. какие ощущения испытывала (некогда было есть долго; хватала не пережевывая; тщательно все пережевывала и быстро наелась; вроде поела, но все равно голодная)
7. все лии съела, была ли добавка