El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 2 años 6 meses 27 días
Похудеть до 74 кг (1 этап похудения до 52 кг)
Худею медленно с января, примерно с 85 кг.
Цель разбита на 3 этапа по 11 кг:
1. 85 -> 74;
2. 74 ->63;
3. 63 -> 52.
Никакой конкретной диеты не придерживаюсь. Основная концепция - не переедать и больше двигаться, если есть возможность. Иногда голод: если чувствую, что есть совсем не хочется, то и не ем. :)
Criterio del fin
Весы показывают 74.0 или меньше
-
85 -> 79.9 кг
Достигнуто не на сайте. :)
-
79.9 -> 74.0 кг
-
79.0
-
78.5
-
78.0
-
77.5
-
77.0
-
76.5
-
76.0
-
75.5
-
75.0
-
74.5
-
74.0
-
