Общая
Ложиться спать сегодня (не позже 24:00)
Хочу наладить режим. Очень многие специалисты из разных сфер советуют ложиться чуть ли не в 21:00. Для меня это пока недостижимо, ложусь обычно ближе к часу ночи, даже если лягу в 23 часа, могу сидеть до полуночи в телефоне... Пока не решила по поводу конечной цели, в этой попробую отследить свой график в течении 10 дней (при этом ложиться хотя бы "сегодня" как говорилось в одном из тренингов по повышению эффективности).
Критерий завершения
Ложусь спать не позже 24:00
Личные ресурсы
Напоминания в телефоне и вечерние ритуалы в помощь
Экологичность цели
Выспавшийся человек. Что может быть лучше?
-
День 1
-
День 2
-
День 3
-
День 4
-
День 6
-
День 5
-
День 7
-
День 8
-
День 9
-
День 10
- 409
- 11 августа 2022, 17:55
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением