1

Этап 1

День 1

2

Этап 2

День 2

3

Этап 3

День 3

4

Этап 4

День 4

5

Этап 5

День 6

6

Этап 6

День 5

7

Этап 7

День 7

8

Этап 8

День 8

9

Этап 9

День 9

10

Этап 10

День 10

1

Этап 1

День 1

2

Этап 2

День 2

3

Этап 3

День 3

4

Этап 4

День 4

5

Этап 5

День 6

6

Этап 6

День 5

7

Этап 7

День 7

8

Этап 8

День 8

9

Этап 9

День 9

10

Этап 10

День 10

11 августа 2022 24 августа 2022
Цель завершена 24 августа 2022
Общая

Ложиться спать сегодня (не позже 24:00)

Хочу наладить режим. Очень многие специалисты из разных сфер советуют ложиться чуть ли не в 21:00. Для меня это пока недостижимо, ложусь обычно ближе к часу ночи, даже если лягу в 23 часа, могу сидеть до полуночи в телефоне... Пока не решила по поводу конечной цели, в этой попробую отследить свой график в течении 10 дней (при этом ложиться хотя бы "сегодня" как говорилось в одном из тренингов по повышению эффективности).

 Критерий завершения

Ложусь спать не позже 24:00

 Личные ресурсы

Напоминания в телефоне и вечерние ритуалы в помощь

 Экологичность цели

Выспавшийся человек. Что может быть лучше?

  1. День 1

  2. День 2

  3. День 3

  4. День 4

  5. День 6

  6. День 5

  7. День 7

  8. День 8

  9. День 9

  10. День 10

  • 409
  • 11 августа 2022, 17:55
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?