Deporte y Fitness
Похудеть и привести себя в форму
Интересно, что из этого выйдет.
25.08—31.08
Criterio del fin
Вещи сидят не в обтяжку, ровная спина, спортивная форма
-
Первые 3 дня
Махи руками 30 раз по 8 подходов
Приседания 30 раз по 8 подходов
Пресс 30 раз по 8 подходов
Не есть сладкое и мучное, спать по ночам
-
Следующие 4 дня
Махи руками 50 раз по 8 подходов
Приседания 50 раз по 8 подходов
Пресс 50 раз по 8 подходов
Не есть сладкое и мучное, спать по ночам
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
