Стать лучшей версией себя

Наладить прием витаминов и БАДов

1. Проверить сроки годности, выкинуть то что просрочено;

2. Выбрать несколько лекарств с ближайшим истекающим сроком годности, проверить их совместимость;

3. Составить план приема БАДов на сентябрь;

4. Сдать анализы;

5. Записаться на прием;

6. Составить план приема БАДов на октябрь;

Уход за волосами

1. Провести ревизию уходовых средств

2. Прописать планируемый уход за волосами

3. Подобрать "свой" шампунь

4. Делать маски для волос ?

5. Использовать скраб для волос (раз в неделю)

6. Делать укладку по утрам

Уход за лицом

1. Составить план ухода на сентябрь

2. Купить необходимые для проведение массажа гели (массажер давно куплен, но практически не использую)

3. Составить план по проведению светотерапии с массажером для лица (там вроде не повседневное использование, а курсами по месяцу раз в полгода)

4. Отрегулировать утренний уход (часто забываю или не успеваю нанести солнцезащитный крем для лица)

5. Сходить на коррекцию бровей!

6. Составить план ухода на октябрь

Глаза

1. Использовать линзы, которые есть в наличии

2. Проверить зрение

3. Купить новые очки с подходящими диоптриями

Уход за телом

1. Собрать все крема (для тела, рук, ног и т.д.)

2. Использовать те средства, которые есть дома

3. Похудеть до 50 или 52 кг.

Ногти

1. Регулярно делать маникюр

2. Регулярно делать педикюр

3. Использовать масло для кутикулы

4. массаж стоп с использованием теннисного мяча

Вернуться к использованию умных часов

1. Отслеживание сна

2. Подсчет калорий в приложении часов (постоянно сдаюсь на момента подсчета граммов съеденного)

3. Настроить под себя

Внешность

1. Делать макияж, пользоваться духами

2. Выходить только в чистой, глаженной одежде и обуви

Ревизия гардероба

1. Отдать/выкинуть все ненужное

2. Подобрать свой стиль

3. Купить базовый гардероб

Порядок в доме - порядок в мыслях

Изучение английского

1. Провести ревизию книг, словарей и т.п. (много на покупала, видимо глубоко в душе есть убеждение, что с покупкой знания автоматически приходя

2. Курс в приложении Duolingo

3. Курс полиглота

4. Найти сайт где можно разговаривать на английском (общение с носителями языка, чат для обучающихся, видео звонки и т.п.)

Работа с дикцией

1. Составить план

2. Найти видео уроки

Успешный тайм-менеджер и борьба с прокрастинацией

1. Выполнять запланированное

2. Ограничить время на соц.сети

Войти в "свой режим"

1. Определить наилучшее время отхода ко сну и подъема

2. Вставать по первому, максимум по второму звонку будильника (я сейчас где-то с 5-го встаю, когда время уже поджимает)

Наладить питание

Прочитать давно откладываемые книги

1. Дэвид Бернс. Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

2. Самоучитель хороших манер

Знание ПДД (изучаю по билетам)

1. 1-8

2. 9-16

3. 17-24

4. 25-32

5. 33-40

6. Экзамен ГИБДД (в приложении на телефоне) успешно сдан 10 раз подряд

7. Прочитаны правила ПДД, по которым возникли вопросы

Мой отдых

1. Сходить в котокафе (или кафе с другими животными)

2. Сходить в кафе-библиотека

3. Сходить в антикафе

Душевное равновесие

1. Саблиминалы

2. Аффирмации

3. Медитации

4. Ванна с пеной, гидромассажем

Ароматерапия

Физическая активность

1. Бассейн

2. Групповые занятия в фитнес-клубе

3. Работа над осанкой дома

Найти свое хобби