1

Etapa 1

114

2

Etapa 2

113

3

Etapa 3

112

4

Etapa 4

111

5

Etapa 5

110

6

Etapa 6

109

7

Etapa 7

108

8

Etapa 8

107

9

Etapa 9

106

10

Etapa 10

105

11

Etapa 11

104

12

Etapa 12

103

13

Etapa 13

102

14

Etapa 14

101

15

Etapa 15

100

16

Etapa 16

99

17

Etapa 17

98

18

Etapa 18

97

19

Etapa 19

96

20

Etapa 20

95

21

Etapa 21

94

22

Etapa 22

93

23

Etapa 23

92

24

Etapa 24

91

25

Etapa 25

90

26

Etapa 26

89

27

Etapa 27

88

28

Etapa 28

87

29

Etapa 29

86

30

Etapa 30

85

1

Etapa 1

114

2

Etapa 2

113

3

Etapa 3

112

4

Etapa 4

111

5

Etapa 5

110

6

Etapa 6

109

7

Etapa 7

108

8

Etapa 8

107

9

Etapa 9

106

10

Etapa 10

105

11

Etapa 11

104

12

Etapa 12

103

13

Etapa 13

102

14

Etapa 14

101

15

Etapa 15

100

16

Etapa 16

99

17

Etapa 17

98

18

Etapa 18

97

19

Etapa 19

96

20

Etapa 20

95

21

Etapa 21

94

22

Etapa 22

93

23

Etapa 23

92

24

Etapa 24

91

25

Etapa 25

90

26

Etapa 26

89

27

Etapa 27

88

28

Etapa 28

87

29

Etapa 29

86

30

Etapa 30

85

01 septiembre 2022 01 septiembre 2023
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 2 años 2 meses 1 día

Salud

Изменить свою массу со 115 до 85 килограммов

С тех пор, как уехал учиться, сильно прибавил в массе, что со временем стало сильно сказываться на качестве жизни. Будем исправлять.

Утро 1.09.2022 - взвесился и получил 114,6 килограммов при росте 187. Пока нет никакого конкретного плана действий, кроме как есть меньше и правильнее и заниматься спортом больше). Потихоньку буду изучать этот вопрос в интернете и корректировать питание и тренировки. Вес 85 выбирал, отталкиваясь от того, какой вес устраивал меня раньше.

Что касается спорта, то занимаюсь волейболом, но некоторое время назад стал делать это реже. Нужно восстановить число тренировок хотя бы до трех и добавить регулярное офп.

 Criterio del fin

Масса = 85 кг

  1. 114

  2. 113

  3. 112

  4. 111

  5. 110

  6. 109

  7. 108

  8. 107

  9. 106

  10. 105

  11. 104

  12. 103

  13. 102

  14. 101

  15. 100

  16. 99

  17. 98

  18. 97

  19. 96

  20. 95

  21. 94

  22. 93

  23. 92

  24. 91

  25. 90

  26. 89

  27. 88

  28. 87

  29. 86

  30. 85

  • 595
  • 01 septiembre 2022, 05:56
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?