1

Этап 1

70 кг к новому году

20 сентября—31 декабря

2

Этап 2

65 к 9 марта

01 января—09 марта

3

Этап 3

55 к 1 сентября

10 марта—31 августа

1

Этап 1

70 кг к новому году

20 сентября—31 декабря

2

Этап 2

65 к 9 марта

01 января—09 марта

3

Этап 3

55 к 1 сентября

10 марта—31 августа

19 сентября 2022 01 сентября 2023
Цель просрочена на 479 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 2 года 3 месяца 3 дня

Здоровье

похудеть до 55 кг

Начальный вес 82 кг. Нужно похудеть за год до 55! Надоел лишний вес - хватит это терпеть!)

 Критерий завершения

вес 55 кг

  1. 70 кг к новому году

    Сбросить 12 кг к 01.01.2023

    • Ложиться спать хотя бы к 12 ночи
    • На ужин протеиновый коктейль
    • Ходить на прогулки по утрам - 1 час в день
    1. 81

    2. 80

    3. 76

    4. 79

    5. 78

    6. 77

    7. 75

    8. 74

    9. 73

    10. 72

    11. 71

    12. 70

  2. 65 к 9 марта

    сбросить 5 кг до 9 марта 2023

    • бегать по утрам - 1 час в день
    1. 69

    2. 68

    3. 67

    4. 66

    5. 65

  3. 55 к 1 сентября

    сбросить 10 кг к 1.09.2023

    1. 64

    2. 63

    3. 62

    4. 61

    5. 60

    6. 59

    7. 58

    8. 57

    9. 56

    10. 55

  • 273
  • 19 сентября 2022, 19:42
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?