1

Etapa 1

70 кг к новому году

20 septiembre—31 diciembre

2

Etapa 2

65 к 9 марта

01 enero—09 marzo

3

Etapa 3

55 к 1 сентября

10 marzo—31 agosto

1

Etapa 1

70 кг к новому году

20 septiembre—31 diciembre

2

Etapa 2

65 к 9 марта

01 enero—09 marzo

3

Etapa 3

55 к 1 сентября

10 marzo—31 agosto

19 septiembre 2022 01 septiembre 2023
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 2 años 2 meses 3 días

Salud

похудеть до 55 кг

Начальный вес 82 кг. Нужно похудеть за год до 55! Надоел лишний вес - хватит это терпеть!)

 Criterio del fin

вес 55 кг

  1. 70 кг к новому году

    Сбросить 12 кг к 01.01.2023

    • Ложиться спать хотя бы к 12 ночи
    • На ужин протеиновый коктейль
    • Ходить на прогулки по утрам - 1 час в день
    1. 81

    2. 80

    3. 76

    4. 79

    5. 78

    6. 77

    7. 75

    8. 74

    9. 73

    10. 72

    11. 71

    12. 70

  2. 65 к 9 марта

    сбросить 5 кг до 9 марта 2023

    • бегать по утрам - 1 час в день
    1. 69

    2. 68

    3. 67

    4. 66

    5. 65

  3. 55 к 1 сентября

    сбросить 10 кг к 1.09.2023

    1. 64

    2. 63

    3. 62

    4. 61

    5. 60

    6. 59

    7. 58

    8. 57

    9. 56

    10. 55

  • 262
  • 19 septiembre 2022, 19:42
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?