1

Етап 1

70 кг к новому году

20 вересня—31 грудня

2

Етап 2

65 к 9 марта

01 січня—09 березня

3

Етап 3

55 к 1 сентября

10 березня—31 серпня

1

Етап 1

70 кг к новому году

20 вересня—31 грудня

2

Етап 2

65 к 9 марта

01 січня—09 березня

3

Етап 3

55 к 1 сентября

10 березня—31 серпня

19 вересня 2022 01 вересня 2023
Ціль прострочена на 452 дня

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 2 року 2 месяця 6 днів

Здоров'я

похудеть до 55 кг

Начальный вес 82 кг. Нужно похудеть за год до 55! Надоел лишний вес - хватит это терпеть!)

 Критерій завершення

вес 55 кг

  1. 70 кг к новому году

    Сбросить 12 кг к 01.01.2023

    • Ложиться спать хотя бы к 12 ночи
    • На ужин протеиновый коктейль
    • Ходить на прогулки по утрам - 1 час в день
    1. 81

    2. 80

    3. 76

    4. 79

    5. 78

    6. 77

    7. 75

    8. 74

    9. 73

    10. 72

    11. 71

    12. 70

  2. 65 к 9 марта

    сбросить 5 кг до 9 марта 2023

    • бегать по утрам - 1 час в день
    1. 69

    2. 68

    3. 67

    4. 66

    5. 65

  3. 55 к 1 сентября

    сбросить 10 кг к 1.09.2023

    1. 64

    2. 63

    3. 62

    4. 61

    5. 60

    6. 59

    7. 58

    8. 57

    9. 56

    10. 55

  • 265
  • 19 вересня 2022, 19:42

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?