Здоровье
Ложиться не позднее 22:00 и вставать в 6:30 в течение 21 дня
Наиболее продуктивно я работаю с утра. Я должна научиться поддерживать распорядок дня, позволяющий мне комфортно высыпаться. Это для начала, в последующем я хочу добавить привычки:
- выпивать стакан воды
- делать зарядку
- выполнять обучение регулярно по утрам
- выполнять упражнения по изучению языка
Критерий завершения
21 день ложилась спать не позже 22:00 и вставала по будильнику в 6:30 (за исключением ночных переездов)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
