Я вернула себе хорошую физическую форму и занятие спортом входит в мои ежедневные привычки

"Я не встречал в природе жалости к себе. Любая птаха , коль с ветки упадёт закоченев от стужи, не испытает жалости к себе." Лоуренс Д.Г.

Пришла пора мне вспомнить свою спортивную молодость и привести свое тело в порядок.

Хочу внова почуствовать себя сильной и спортивной. И чтобы у меня было отличное тело в 40 лет, а не дряблые ляхи и висячее пузико. Хочу чувствовать себя бодро и легко каждый день.

Изначальные данные:

Рост 168
Вес 60,4 (год назад было 69, скинула за счет улучшения диеты)
Грудь - 89
Талия - 74
Живот - 90
Бедра - 104
Бицепс - 26
Бедро - 54
Икры - 36,5