Шаг за шагом

Я делаю какую-то хуйню. Точнее я читаю 1 час в день уже 12 дней, но прогресс идёт долго.

25 - 1

изменить психику

Засыпать в одно и тоже время в течение двух дней, а затем с каждым днём засыпать на 10 минут раньше(до 9:00)

+ Читать 1 час сразу после того как проснулся/в свободное время
+ Полтора часа чтения по 30 мин.

+ Питание
+ Хочу побороть социофобию

+ 2 часа чтения по 40 мин
+ 2 часа чтения по 40 мин

+ Холодный душ 1 раз в день по возможности.
+ Уделять 1 час в день после чтения изучению КИ

+ Не шарю за мастурбацию, но мне не нравится зависимость от этого. Только 1 раз в неделю

Цель состоит в группе

Засыпать в одно и тоже время в течение двух дней, а затем с каждым днём засыпать на 10 минут раньше(до 9:00)