Беговое утро - 35 дней (ver 1.0)

 Criterio del fin

Не сдался и выхожу на утренние пробежки вплоть до 20.11

 Recursos personales

Время - 1 час по утрам готов выделять;

||

Деньги - готов потратить деньги на курс, и чуть позднее часть: на беговые кроссы и необходимую беговую экипировку (под зиму-осень);

||

Желание - стать выносливее, подружиться с ранним утром, получать заряд бодрости и уверенности, энергии на предстоящий день;

||

Очень хочу провести этот эксперимент над собой и своим телом, психикой - месяца должно хватить, чтобы проследить тенденцию и сделать выводы.

 Lo ecológico del objetivo

Хочу получить от бега заряд бодрости, уверенности и энергии на день. Это основная и моя личная цель.

Своеобразная "батарейка" + внешний вид и здоровье улучшает, самодисциплину тренирует.

||

Полностью зависит от меня и моей воли, решимости и контроля, анализа мозгом предыдущих пробежок и нынешних "отмазок", которые придумывает мозг, чтобы сэкономить энергию там, где это скорее во вред по итогу идёт.